Как не сгореть в трейдинге
В какой-то момент я понял, что трейдинг может выматывать сильнее, чем спортзал без отдыха.
Не физически - морально.
Ты вроде просто сидишь за экраном, но в голове постоянная гонка: вход, выход, новости, графики, цифры.
И даже когда закрываешь ноутбук, мозг продолжает "торговать".
Был период, когда я буквально жил графиками.
Просыпался ночью, чтобы проверить позицию.
Пропускал встречи, тренировки, даже разговоры с близкими - всё казалось “помехой”.
А потом поймал себя на мысли: я вроде занимаюсь трейдингом, чтобы быть свободным,
но стал его заложником.
Сгореть в трейдинге - проще, чем кажется.
Особенно, если ты ставишь знак равенства между результатом сделки и своей самооценкой.
Когда сделка в плюс - ты “молодец”,
а когда в минус - “дурак”.
Это убивает быстрее, чем сам рынок.
Со временем я выработал для себя несколько правил, которые держат баланс.
Может, помогут и вам.
1. У трейдера тоже должен быть выходной.
Если вы не можете провести день без графиков - это уже тревожный звоночек.
Проверьте, не зависите ли вы от рынка эмоционально.
2. Делите жизнь и рынок.
Рынок - часть жизни, не наоборот.
Если у вас нет времени на спорт, друзей, отдых,
вы всё равно будете терять - даже если на графике плюс.
3. Не пытайтесь “отыграться”.
Самая опасная эмоция - не страх, а желание вернуть потерянное.
Я терял больше всего именно тогда, когда хотел доказать, что “смогу вернуть”.
4. Работайте с головой, не против неё.
Трейдинг - это постоянная проверка психики.
Если вы устали, раздражены, вы не торгуете - вы воюете с собой.
5. Помните, зачем вы начали.
Трейдинг - не про бегство от жизни, а про осознанное движение к свободе.
Финансовой, личной, внутренней.
И если он лишает вас покоя, сна и радости - значит, где-то вы повернули не туда.
