🫠Не хочемо вас засмучувати, але… нічні зміни та плаваючий графік буквально зменшують мозок
Вчені дослідили дані понад 14 тисяч людей та виявили: у тих, хто регулярно працює вночі або за плаваючим графіком, з часом зменшуються ділянки мозку, що відповідають за пам'ять, емоції та концентрацію.
Чим частіше були зміни, тим помітнішими ставали зміни.
Дослідники пов'язують це з постійним порушенням сну та збитими біологічними годинами організму.
Але є й хороша новина: після відмови від такої роботи негативні зміни поступово припинялися, а приблизно через два роки мозок починав відновлюватись.