Кортизол удерживает жир на животе — это подтверждают исследования. Тренер расписал, как можно избавиться от жира с помощью снижения кортизола — главного гормона стресса.

Пока кортизол высокий, организм живёт в режиме тревоги: страдает сон, появляется тяга к вредной еде, восстановление происходит медленно, а жир в организме удерживается как стратегический запас на конец света. Что делать: • Есть больше магния: тыквенные семечки, шпинат, миндаль, тёмный шоколад. • Добавить витамин C — при стрессе он выгорает быстрее обычного. • Спать хотя бы 20 минут днём — короткий сон реально снижает нагрузку на мозг. • Есть белок на завтрак, чтобы с сахаром не было проблем. • Ходить гулять без телефона — иначе мозг всё равно остаётся в рабочем режиме. • Сократить кофеин хотя бы до 1–2 чашек до обеда. • Убрать визуальный бардак дома — мозг воспринимает хаос как фоновую угрозу. • Делать одинаковое спокойное утро без суеты. • Проверять новости один раз в день. Налаживаем связь с менталкой, а жир уберётся сам. будь в тренде

ПОИСК ИНВЕСТИРОВАВШИХ В «SVC Partners»

Группа частных инвесторов ищет тех, кто вкладывал средства в PRE-IPO активы (Kraken, Discord, Brex, SpaceX и др.) через фонд SVC Partners под управлением Евгения Кузнецова. Причина обращения: на обращения к управляющему в последнее время ответа не поступает, связь установить не удаётся. В связи с недавним выходом SpaceX на IPO ряд участников хотели бы прояснить текущий статус вложений. Отдельно подчёркиваю: на данный момент не утверждается о каких-либо нарушениях и не выдвигаются обвинения в чей-либо адрес. На данном этапе речь идёт исключительно о сборе и проверке информации. Цели: - найти других участников, вкладывавших через данный фонд; - установить круг лиц, которых может касаться ситуация; - сверить имеющуюся информацию; - при наличии оснований — реализовать законное право на обращение в компетентные органы. Если Вы или ваши знакомые инвестировали через данный фонд — напишите в личные сообщения: @vladislavsteshenko. Заранее благодарю за любую информацию.

📌 Токены с сильным изменением активности китов за неделю — данные Santiment

Оплата криптой по QR-коду в xRocket 🚀

В xRocket появилась возможность оплачивать покупки с помощью QR-кода. Теперь вы можете использовать USDT-баланс для оплаты в магазинах, где доступны QR-платежи. Что делаем: ▪️Переходим в xRocket ▪️Заходим во вкладку QR Pay ▪️Сканируем QR-код на кассе ▪️Проверяем сумму, курс и комиссию ▪️Подтверждаем оплату *Средства списываются с вашего USDT-баланса, а платеж проходит за несколько секунд. Поддерживаются QR NSPK (СБП) и Multi-QR, поэтому оплачивать покупки можно в большинстве торговых точек, где принимаются QR-платежи. Плюс ёщё один удобный способ оплачивать покупки в IRL с помощью крипты 😊
На в'їздах до Харкова з'являться сітки, але вони не захистять від більшості атак, - Терехов
Планується подальше встановлення антидронового захисту на Кільцевій дорозі та окремих магістралях. Чи будуть сітки встановлені безпосередньо в місті, вирішуватимуть військові.
🏆 Итоги #BinanceFridayMeme
Победителем недели становится 6807632567 с мемом, который выбрали наши Binance Angels 👑 Хочешь так же забрать 30 USDT? Кидай свой мем про крипту и трейдинг в комментарии с хэштегом #BinanceFridayMeme — лучший попадёт в подборку следующей пятницы. 💡 Не ограничивайтесь картинками: в вашем распоряжении форматы Shorts, Reels и TikTok — адаптируйте и делитесь ими с нами. Некоторые работы возможно даже попадут в наши профили! → Правила участия Поддержите победителя реакциями — мем заслужил 🔥 Приложение Binance | Чат | Instagram | YouTube | X | Блог | Поддержка
❗️Блокчейн-сыщик ZachXBT сообщает о взломе одного из самых первых «китов» Solana, который получил свои монеты еще в период первоначального распределения в генезис-блоке.
У него было похищено 180 900 SOL ($14,2 млн)
Galaxy Digital может изменить профиль: от майнинга BTC к ИИ-инфраструктуре
Компания Galaxy Digital постепенно смещает фокус с майнинга биткоина на развитие инфраструктуры для искусственного интеллекта. По словам CEO Майка Новограца, направление ИИ уже формирует более половины стоимости компании. При этом Galaxy не отказывается от криптобизнеса. Компания рассматривает возможность выделить ИИ-подразделение в отдельную структуру, однако сроки такого решения пока не раскрываются. Tokensales | News | Incrypted+
💴 КАК ЧИТАТЬ ОБЪЁМЫ НА ДОМИНАЦИИ USDT: РАЗБОР ГРАФИКА, КОТОРЫЙ ОБМАНЫВАЕТ 90% ЛЮДЕЙ
Если сейчас взглянуть на график доминации USDT, то там можно увидеть резкий всплеск объёмов, и сделать вывод: «Всё, паника прошла, деньги выходят из стейблов обратно в биток, ракета скоро». Красиво звучит. Только это неправда. Давайте разберём, как это работает на самом деле. Что вообще показывает объём на USDT.D Доминация USDT — это доля стейблкоина USDT от общей капитализации крипторынка. Простыми словами: сколько людей сейчас сидят в кэше вместо биткоина и альтов. Объём под этим графиком — это активность вокруг USDT. Сколько его печатают, сжигают, переводят между биржами. Проще: сколько шевелений вокруг «крипто-доллара». Высокий объём НЕ говорит о направлении. Он говорит о том, что прямо сейчас идёт большое движение капитала. КУДА он движется — вопрос отдельный. Что было в мае 2021 Посмотрите на график. В мае 2021 был пик объёмов почти такой же, как сейчас. Тогда все ломанулись В USDT — Китай запретил майнинг, Маск отменил оплату биткоином, за одну ночь ликвидировали позиций на 10 миллиардов долларов. И что было дальше? Доминация USDT ПРОДОЛЖИЛА расти ещё полтора года. До середины 2022, после краха Terra/Luna. Разворот вниз случился только в начале 2023 — ТИХО, на минимальных объёмах, когда медведь уже сдох и никто в это не верил. Главный вывод Пик объёмов на стейблах — это не сигнал разворота. Это сигнал «сейчас идёт большое перераспределение». Разворот приходит потом, в тишине, а не в громе. Что видим сейчас Объёмы на месячном графике — самые крупные за всю историю. Доминация подошла к сопротивлению 9.5% и слегка отбилась вниз. И тут есть ровно два сценария, между которыми в моменте выбрать нельзя: Сценарий А. Мы как в мае 2021. Это капитуляционный забег в стейблы на панике. Впереди ещё месяцы высокой доминации и медвежка. Реальный risk-on только в 2027 году. Сценарий Б. Мы уже как в начале 2023. Это последний выхлоп страха. Дальше объёмы затухают, доминация медленно ползёт вниз, начинается новый цикл роста. Что смотреть в ближайшие 2-3 месяца: удерживает ли BTC уровни выше 200-недельной средней. Идут ли притоки в спот-ETF или отток продолжается. Что делают долгосрочные держатели — распределяют дальше или перешли в накопление. Расширяется ли M2 в США. Один месяц ничего не подтверждает. Нужна последовательность. Как применить это на практике Не надо угадывать разворот. Надо иметь план на обе фазы. Зона накопления по битку 48-53 тысячи работает в обоих сценариях. Правило Мангера — покупать частями возле 200-недельной — тоже. Разница только в том, за какое время цикл дойдёт до вершины. Пик виден только в зеркале заднего вида. То же самое с дном. Оба они очевидны через 6 месяцев, а не в момент их формирования. Поэтому решение принимается не по одной картинке, а по системе.
Знищення 13 танкерів за ніч: вражаючі удари по ворожим суднам з пальним
🇪🇺 Трюки банановых республик
9 июля Европарламент продлил разрешение платформам сканировать частные переписки без ордера — до 2028 года. Трюк в том, что против проголосовали 314 — большинство присутствующих, но по правилам нужно было 361. Отсутствующие и воздержавшиеся автоматом считаются «за». Голосование поставили на последний день перед каникулами, когда часть депутатов уже разъехалась.​​​​​​​​​​​​​​​​ Дуров прокомментировал продление Chat Control: Раньше такие трюки были типичны для банановых республик, теперь их использует ЕС, чтобы протащить законы о слежке. Впереди Chat Control 2.0, который может обязать сканировать сообщения на устройстве до шифрования. @Notyou