Фитнес Тренер Похудение
Фитнес Тренер Похудение
@dieta_trenirovki
47 900 подписчиков
27 постов
Посты
#фитнесюмор 😁
Как накачать бицуху, лучшее упражнение 💪
Ответ в ролике 😅
😁🔥😁🔥😁
На массе, и зимой и летом 😁🔥💪
Моя текущая форма на данный момент, вес в районе 102-104 кг
Сегодня, как только я зашел в спортзал - на телике увидел это, решил что это знак, посыл дня и ориентир на будущее 😉❤️🔥🙏
Как думаете ? 🤔
Поставил еще +1 новую цель себе - подготовиться, успешно выступить и получить кмс, ато и мс на соревнованиях по народному жиму штанги 🔥💪 в конце сентября будет, время еще есть ✊
Мне надо пожать свой вес тела - это 100кг на около 30 раз, всего то 😅
Сейчас на 12-15 уже жму 💪
На видео 110кг на 7 раз - это был уже 8 подход ✊
Вижу цель 🎯 не вижу препятствий, только вперед 👏
Результаты моей сушки 🔥 на вискаре и пельменях 😂 шутка 🤪 пришлось не мало пое..пашить 💪
-12 кг за 1,5 месяца
#епашим
🔥🔥🔥🔥🔥
Я сегодня злой 😡 вчера не получились пару дел, которые были по плану… точнее, я их сделал, но не получил желаемого результата
Еще и пару важных сфер в жизни по колесу балансу проседают на данный момент …
Поэтому сегодня еба…у на этой злости 🔥 третья тренировка на этой неделе 💪 с опорой на себя и внутренний стержень ✊
«Когда в тебя никто не верит - верь в себя сам» железный человек 🔥
Внутри …
Борьба со своими пороками и победа над ними - сильнейшее достижение в жизни каждого человека ❤️🙏
Жим штанги из за головы 💪
В данном случае в тренажере Смита 🔥
Рабочие мышцы - плечи, они же дельты, трицепс!
Огненно прям прокачивает и наполняет мышцы 🤩🔥
Особенность: если есть сильная сутулость и зажатость в плечевом поясе, то лучше подобрать другой вариант жима на плечи 🤝
