Коротко о подарках на сегодняшний день

Просто куколдят нас не оставляя шансов

Глава биржи считает, что в будущем на площадке будет работать больше ИИ-агентов, чем людей. Коллектив Coinbase в восторге (нет) 😐 #технологии

©️ @CryptoPizza_News 🍕 ⭐️ — ставь реакцию для поддержки канала

Общий чистый приток спотовых ETH-ETF составил ~$275,83 млн.

Забираем: 1. Составляем персональный план питания: Действуй как опытный нутрициолог и специалист по пищевым привычкам. Твоя задача — составить для меня персональный план питания под мои цели, график и образ жизни. Мои данные: — Возраст: [впишите] — Пол: [впишите] — Рост и вес: [впишите] — Цель: похудеть / набрать массу / удержать вес / улучшить энергию — Уровень активности: [впишите] — Тренировки: [впишите] — Ограничения по еде и аллергии: [впишите] — Бюджет на продукты в неделю: [впишите] — Сколько раз в день хочу есть: [впишите] Составь план питания на 7 дней. Для каждого дня укажи завтрак, обед, ужин и перекусы. Посчитай примерные калории, белки, жиры и углеводы. Сделай меню реалистичным, без дорогих редких продуктов и сложной готовки. 2. Считаем калории и макросы: Действуй как спортивный нутрициолог. Рассчитай для меня дневную норму калорий, белков, жиров и углеводов под мою цель. Мои данные: [возраст, пол, рост, вес, активность, тренировки, цель]. Дай 3 варианта рациона: — для похудения; — для поддержания формы; — для набора мышц. Объясни простыми словами, сколько мне нужно есть каждый день, сколько белка добирать и какие ошибки чаще всего мешают достичь результата. 3. Создаём недельное меню: Действуй как шеф-повар и нутрициолог. Составь мне меню на 7 дней из простых продуктов, которые можно купить в обычном магазине. Условия: — Бюджет: [впишите] — Цель: [впишите] — Нелюбимые продукты: [впишите] — Аллергии: [впишите] — Время на готовку в день: [впишите] Сделай меню так, чтобы продукты повторялись и не пропадали в холодильнике. В конце дай список покупок по категориям: мясо/рыба, молочка, крупы, овощи, фрукты, заморозка, специи. 4. Экономим на продуктах: Действуй как эксперт по бюджетному питанию. Помоги мне собрать дешёвую, здоровую и сытную продуктовую корзину на неделю. Мой бюджет: [впишите]. Магазины рядом: [впишите]. Сколько человек нужно кормить: [впишите]. Цель питания: [впишите]. Составь список покупок, меню на неделю и объясни, какие продукты дают максимум пользы за минимальные деньги. Отдельно укажи, что не стоит покупать, потому что это съедает бюджет и не даёт нормальной сытости. 5. Готовим еду на неделю за один заход: Действуй как эксперт по meal prep. Составь мне план готовки на 2–3 часа, чтобы закрыть едой почти всю неделю. Мои данные: — Сколько приёмов пищи нужно: [впишите] — Есть ли контейнеры: [да/нет] — Есть ли духовка, мультиварка, сковорода: [впишите] — Цель по питанию: [впишите] — Продукты, которые люблю: [впишите] Разбей процесс по шагам: что поставить вариться первым, что запечь, что нарезать, что разложить по контейнерам. В конце дай готовое расписание еды на неделю. 6. Подбираем питание под тренировки: Действуй как спортивный нутрициолог. Составь мне питание до и после тренировок, чтобы было больше энергии, лучше восстановление и нормальный прогресс. Мои тренировки: [силовые / бег / йога / спортзал / домашние]. Время тренировки: [впишите]. Цель: [похудение / мышцы / выносливость]. Что обычно ем: [впишите]. Дай варианты еды за 2–3 часа до тренировки, лёгкий перекус за 30–60 минут и нормальный приём пищи после. Объясни, что есть в дни отдыха. Сохраняем и становимся гигачадами 💪 будь в тренде

К первому вебинару Оли по нейросетям. Он начнется уже завтра в 14:00! Присоединяйтесь, чтобы узнать, как сделать нейросети своими помощниками в работе и в жизни ⬇️ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ

— Токен RAVE стал самым мощным скам-пампом в истории и похоронами для депозитов многих лудиков За месяц цену запампили на десятки тысяч процентов, а капитализация в пике была выше $6,5 млрд Это больше, чем у LTC, SUI, TON. Токен мигом влетел в топ-15 CoinMarketCap 🥇 А главный криптосыщик ZachXBT пообещал 10к$ за любую информацию про маркетмейкера $RAVE Сейчас токен с пика в $29 схлопнулся более чем вдвое, а в моменте доходил до $9,3 Именно после таких историй у обывателей крипта и начинает ассоциироваться со скамом 🥇

Теперь Алтын можно скачать на iPhone. Тот же кошелёк, тот же баланс, те же функции — пополнение в USDT, оплата по QR, карта, переводы по СБП. Просто теперь ещё и на iOS (beta). Теперь на всех устройствах: 🔹 App Store 🔹 Google Play 🔹 RuStore 🔹 Веб-версия 🔹 Telegram-бот Один кошелёк, любая платформа. Выбирай что удобнее. Перешли знакомому с айфоном! 💎 TON в кошельке |✉️ ЧАТ

😐 Ранее писали про волну IPO на $3 трлн. Пока Goldman и JPMorgan дерутся за андеррайтинг - крипта уже торгует акциями Anthropic. Anthropic с октября: $122 → $1,051. Без KYC, без аккредитации, за стейблы. Что за оценки: Последний раунд Anthropic (Series G, $30 млрд) - оценка $380 млрд. Крипто-рынок оценивает в $850+ млрд - больше чем 2х от фандинга. На TradFi площадке Hiive акции по $742. Ончейн дороже. Где торговать: 🟢Ventuals на Hyperliquid - перпы с плечом до 3x 🟢PreStocks на Jupiter (Solana) - токены 1:1, 2830 холдеров Ventuals за 4 месяца набрал $200кк+ объёма и 5342 трейдера. Кроме Anthropic там OpenAI ($906), SpaceX ($1747) и ещё десяток приватных компаний. Ставки на полимаркет: 🟣84%: маркеткап Anthropic на IPO >$600 млрд 🗒 TradFi проспал - крипта дала доступ к юникорнам раньше Уолл-стрит. Как искать такие штуки - разбираем в ИИ-клубе. Slavik | Updates | Инстаграм | ИИ Клуб

Компания NYDIG готовится купить алюминиевый завод в Нью-Йорке и превратить его в майнинг-хаб. ↗️Что известно: ➖ мощность площадки: ~435 МВт ➖ уже работает около 54,000 ASIC-майнеров Фактически речь идёт не о запуске с нуля, а о масштабировании промышленного майнинга. 👉Что это значит: Старые индустриальные объекты больше не простаивают. Они превращаются в дата-центры для добычи и вычислений. Главная ставка: ➖ дешёвая энергия (в данном случае гидро) ➖ готовая инфраструктура ➖быстрый запуск без строительства с нуля ⚡️Вывод: Майнинг окончательно выходит на уровень тяжёлой индустрии. Это уже не «фермы в гараже» — это переоборудованные заводы с сотнями мегаватт мощности. И именно там сейчас формируется основная экономика рынка. @neweconomytime

Да, мы про P2P на EXMO.me. Покупай и продавай USDT за RUB напрямую через популярные банки: ВТБ, Сбербанк, Альфа-Банк, Т-Банк, Райффайзен и Ozon Банк. Выставляй свои офферы и торгуй на своих условиях. А еще не проспи бонус за первую сделку🎁 💸Закрой первый ордер: в первую неделю — 5 USDT в первые 30 дней — 2 USDT Предложение действует для первых 100 пользователей⚡️ Не устраивает курс? Создай свой оффер и торгуй на своих условиях. Обновляй приложение, залетай в P2P и попробуй прямо сейчас 🚀 Подробности | FAQ | IOS | Android